如果你独自经营业务，你就必须负责销售、营销、客户服务，有时甚至要独立完成订单。如果你有员工或团队，你就必须管理他们，确保他们认真完成任务，保证公司运行良好。无论你的商业模式是什么，都会有繁重的工作量。

不幸的是过度的压力会导致职业倦怠。梅奥诊所对工作倦怠的定义是“身体，情绪或精神出现疲惫的状态，以及对自己的工作能力和工作的价值产生了怀疑。”

当你觉得工作量超出了自己的能力范围了或者当你想退出时，就是你行动的时候了

职业倦怠可能会危及你的成功，因此你最好是要将这样的苗头扼杀并连根拔起。要这么做首先要了解倦怠来自何处。

什么导致了职业倦怠？

研究表明，不同应对策略引起的倦怠有所不同，一共有三种：超负荷、厌倦和疲惫。

超负荷：为了成功你会更加努力并采用情感发泄应对策略。 这种应对策略显然无效，最终你会因为超载的压力和情感而喘不过气。

疲惫：你远离自己的工作，导致自己人格解体和愤世嫉俗。 当你不再关心你的工作时，你有很大可能性会选择辞职。

疲惫：疲惫所引起的职业倦怠来自放弃。 你知道自己要什么，你知道自己的动机是什么，但你缺乏内在的力量来克服挑战并走向目标。

职业倦怠有什么危害

你也许会问：“如果我有职业倦怠怎么办呢？” 这只是成为一个企业家的必经过程。 你可能认识有职业倦怠的朋友，虽然他们总感到疲累，但他们处理的不错，因此你可能会认为你也可以很好地处理职业倦怠，如果有一天你真的有职业倦怠了也没什么大不了的。

这是错误的认识。

当企业家很难，职业倦怠是一种严重的疲劳状态，它可以带来大量的副作用和严重的健康风险。 如果你正在处于职业倦怠，那么你患抑郁、焦虑、药物滥用、心脏病、中风和肥胖的风险都会显著上升。

如果以上这些健康威胁你都觉得没什么，那么看下一点：职业倦怠会导致工作表现不佳，并会蔓延到你的个人生活中。 你不仅仅是将你的健康置于危险的境地，你的公司和你的关系都受到了职业倦怠的威胁。

怎样确定自己有职业倦怠呢？

职业倦怠的形式和严重程度因人而异，并且职业倦怠也可能由不同的因素造成。如果你正在读这篇文章但是你还没有职业倦怠感，或许你只是感到工作量太大或者有压力。

幸运的是，职业倦怠会有一些警告性特征，如果你处于职业倦怠，你必须要在其还没有发展得太严重之前将其扼杀掉。以下列出了处于职业倦怠时会有的表现：